Moins manger avec l'hypnose à Nantes est-ce possible ?
Moins manger avec l'hypnose à Nantes c'est tout à fait possible. Un accompagnement complet et durable pour retrouver sa satiété. L'hypnose pourra vous aider mais pas que la nutrition à Nantes également. Le plaisir de manger est fondamentale et ne fait pas grossir !
Je fais des régimes et je reprends toujours le poids perdu
Bon nombre de personnes que je reçois en cabinet en hypnose à Nantes ont fait des régimes hypocaloriques ou hyper-protéinés me disent avoir perdu vite et beaucoup, sauf une fois l'arrêt de ce régime ces personnes reprennent tous les kilos perdus et voire plus !!!
Mais pourquoi les kilos reviennent ?
Est-il possible de vivre toute une vie en hypocalorie ? Cela semble difficile et même dangereux car les régimes amincissants dans la durée peuvent amenés à des carences. Et est-ce toujours possible de calculer de peser c'est bien souvent la raison pour laquelle les personnes abandonnent.
Le métabolisme de base est à mal c'est-à-dire l'organisme brûle beaucoup moins de calories au repos qu'auparavant et beaucoup moins que les besoins normaux.
Même si ce n'est pas la seule cause de la reprise de poids. Des chercheurs ont montrés que le taux de leptine (hormone de la satiété qui régule la faim) chute. Ce qui entraîne des sensations de faim aigües, des envies d'aliments riches en gras ou en sucre et bien sûr des compulsions.
Quelles sont les raisons de manger en trop grosse quantité ?
Elles ont vraiment multiples et personnelles. Chaque personne est différente.
Peut-être dans la liste ci-dessous quelque chose vous parlera :
- Il faut finir son assiette
- Je pense sans arrêt au chocolat que j'ai dans mon placard
- Quand je suis stressé ou angoissé voire en colère ou triste il faut que je mange
- Lorsque je suis fatigué j'ai besoin de manger pour retrouver mon énergie
- Je me restreins beaucoup car sinon je vais prendre du poids
- Je m'interdis certains aliments
- J'ai peur de manquer
- Je mange et je me sens coupable ensuite etc...
Comment remédier à ces pertes de contrôle face à l'alimentation ?
Je propose un accompagnement en hypnose et en EFT à Nantes mais pas que, il y a aussi un rééquilibrage alimentaire afin de nourrir le système hormonal comme la dopamine (hormone du plaisir). La dopamine est un neuromédiateur fabriqué dans le cerveau, elle est libérée lorsque le cerveau attend une récompense. Elle fonctionne avec d'autres neuromédiateurs comme la sérotonine et l'adrénaline. Elle fonctionne avec d’autres neurotransmetteurs et hormones comme la sérotonine et l’adrénaline.
L'hypnose à Nantes comment peut-elle agir sur les comportements alimentaires ?
Plusieurs possibilités seront envisagées en fonction de la problématique de chacun.
Pendant ces séances d'hypnose nous pourrons travailler sur :
- Ressentir l'estomac resserré
- Réduire les quantités
- Apprendre à dire non aux aliments problématiques
- Dégoûter du sucre
- Arrêter de se peser tous les jours
- Ressentir son corps
etc.....
L'EFT à Nantes pour retrouver une bonne image de son corps
Très souvent lors de mon accompagnement en perte de poids à Nantes nous faisons du tapping (EFT) de façon à positiver sur l'image de son corps ou se détacher de toutes croyances négatives et émotions négatives liées à la prise de poids. En fin de séance les kilos émotionnels s'envolent accompagné de légèreté.