Par expérience à mon cabinet je rencontre très souvent des personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles mangent en dehors des repas. Ce que j'entends c'est plus fort que moi , je n'arrive pas à me contrôler, pourtant je sais comment équilibrer mes repas, quand je mange cela m'apaise, je mange quand je suis stressée, je mange parce que je m'ennuie, j'ai l'impression d'avoir besoin de me remplir etc... etc... Avec tous ces retours, j'accompagne ces personnes à se reconnecter à leurs émotions et de comprendre pourquoi elles sont là. Manger ses émotions c'est comme étouffer un ressenti, une sensation et que c'est un mécanisme d'adaptation pour atténuer ces émotions désagréables. Si les compulsions sont présentes en fin de journée, allons voir ensemble comment est votre dopamine. Cette dopamine (hormone de l'énergie) si elle présente un déséquilibre suite à un test que je fais, alors il faut aussi équilibrer votre petit-déjeuner et votre déjeuner.
